sind Energy-Drinks schlecht für Ihre Gesundheit

Energy Drinks sind eine Art von Erfrischungsgetränken, die Koffein enthalten als ihre wichtigste Zutat. Wir wissen, dass Koffein ein Stimulans ist und vermittelt mehr Wachsamkeit und bessere körperliche Leistungsfähigkeit, wenn verbraucht. Andere Energy-Drink Zutaten, die vorhanden sein können, in einem Energy-Drink sind Zucker, Vitamin B>, Aminosäuren, Wasser mit Kohlensäure, Ginseng, Inositol, Carnitin, Kreatin, Gingko biloba und ein weiteres Stimulans wie Guarana bekannt. Energy-Drinks verwendet worden, um die sportliche Leistung für eine lange Zeit zu verbessern. Aber ein Blick auf die Energy-Drinks Nebenwirkungen kommen vorwärts, 'sind Energy-Drinks schlecht für Ihre Gesundheit "Fragen wie wird sind auf der ganzen Welt erhöht. Ist es die Zutaten? Ist es die Menge der Inhaltsstoffe? Oder ist es die Menge der Energie, Getränk konsumiert? Lasst uns herausfinden, was sind die Gründe hinter diesen energy drink Gefahren.

Energy-Drinks Nebenwirkungen

Es gibt verschiedene Energy-Drinks Nebenwirkungen, die uns vor kurzem gekommen. Die verschiedenen Ursachen dieser Energydrink Gefahren haben die übermäßige Koffeingehalt und die riesige Menge an Kalorien anerkannt worden. Lasst uns diese Ursachen getrennt zu sehen.

Wirkung von Coffein

Ein einzelner kann von Red Bull, einem beliebten Energy-Drink, enthält etwa 80 mg Koffein in jeder 8,3 Unzen. Es ist wahr, dass Koffein eine gute Stimulanz ist, aber in diesen Mengen kann es Angst und schwere Kopfschmerzen verursachen. Es kann auch zu Herzklopfen und unregelmäßiger Herzschlag führen. Wenn am Abend, oder noch schlimmer getroffen, in der Nacht, kann es zu Schlaflosigkeit. Wir haben oft einen Kaffee trinken zu bleiben in der Nacht wach, aber einige dieser Energy-Drinks enthalten mehr Koffein als eine Tasse Kaffee! So trinken Sie diese Energie-Drinks am Abend. Und wenn Sie diese Energie-Drinks trinken, um wach zu bleiben, werden Sie wach bleiben, aber Sie werden nicht in der Lage sein, auf was auch immer es ist, dass Sie wach sind bleiben für zu konzentrieren. Weitere wichtige Zutaten in Energy-Drinks sind Taurin und Guarana. Taurin wird hinzugefügt, um die Wirkung von Coffein zu erhöhen, während Guarana ist eine Quelle von Coffein.

Wirkung von Kalorien

Aufgrund der starken Koffeingehalt, wird das Getränk bitter. Um es zu versüßen, hat viel Zucker zu hinzugefügt werden. Ein einzelner kann Red Bull enthält rund 110 Kalorien. Diese Werte der Zucker Insulin Probleme im Körper verursachen. Zusammen mit, dass brennende 110 Kalorien ist schwierig, so der Überschuss wird in Ihrem Körper als Fett gespeichert. Also, wenn Sie trainieren, um Gewicht zu verlieren und trinken Energy-Drinks während des Trainings, um Energie zu halten, werden solche Trainingseinheiten fast völlig nutzlos. So sind Energy-Drinks schlecht für Ihre Gesundheit? Ja, sie sind, wenn sie in mehr als moderate Mengen eingenommen.

Energy-Drinks Nebenwirkungen auf Kinder

Aufgrund der ausgefallenen Anzeigen dieser Energie-Drinks, werden mehr und mehr Kinder bekommen zu ihnen hingezogen. So ist es wichtig, in die Energy-Drinks gesundheitlichen Bedenken auf Kinder zu kümmern. Wenn Sie denken - sind Energy-Drinks schlecht für Sie, dann vorstellen, Energy-Drinks Nebenwirkungen auf Kinder! Man kann von einem Energy-Drink von einem Kind verzehrt ist äquivalent zu ihm trinken 5 bis 6 Tassen Kaffee in einem Rutsch. So können sie haben wirklich schlechte Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes. Viele Schulen haben auch solche Getränke, weil der Energy-Drinks Nebenwirkungen bei Kindern verboten.

Ich hoffe, Sie haben die Antwort auf Ihre Frage - sind Energy-Drinks schlecht für Ihre Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung, Schlaf für mindestens 8 Stunden täglich, trinken viel Wasser und regelmäßig Sport treiben. Diese vier Dinge können sicherstellen, große Ausdauer und körperliche Kraft und du brauchst keine Energy-Drinks. Bei Bedarf können Sie gelegentlich für ein Sportgetränk, das eine richtige Mischung aus Zucker, Salze und Wasser enthält gehen können, dass Ihr Körper absorbieren die wichtigsten Medien, die es dazu neigt, nach schweren körperlichen Aktivität verlieren.